身体这2处“越痛”,说明血管堵得越严重,不能拖,该清理血栓了

2020年5月8日 评论 80

人体本身具有免疫系统,免疫细胞不仅可以清除体内的毒素和病菌,而且能协助机体完成调整和自我修复,确保身体处于健康的状态,当人们的健康出现异常时,身体也会有相应的反馈,要引起重视。

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1、胸口疼痛

心脏是人体血液的始发点,血液通过体循环和肺部循环输送到身体的各个部位,进而完成体内血液循环的过程,促进机体的正常运转,如果出现呼吸困难或者胸口莫名疼痛的情况,要提高警惕,很可能是血管出现了堵塞,导致心脏供血引起的,要及时就诊,以免病情加重引发危险。

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2、肢体疼痛

人体的四肢是距离心脏最远的部位,当血管处于畅通的状态时,肢体可以及时得到血液的滋养,活动自如,一旦血管出现堵塞时,体内的血液流通会受到限制,不能快速的将养分输送到四肢,会引发肢体肌肉出现疼痛感,还会伴有肢体水肿的现象,要尽快就医,别大意。

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生活中容易造成血管堵塞的不良习惯有哪些?

长期熬夜

当今社会,随着人们生活水平的不断提高,夜生活也变得丰富起来,很多人养成了经常熬夜的不良习惯,人体经过白天的紧​张​忙碌,夜晚需要足够的睡眠来进行自我修复,熬夜不仅会影响肝肾等脏腑的调整,还会引发内分泌系统紊乱,造成血管堵塞,进而引发一系列心脑血管疾病,威胁人体的健康。

抽烟

大家都知道,抽烟有害健康,但很多人还是经不住诱惑,长期抽烟,香烟中含有的数百种有毒物质随着烟雾进入到人体中,不仅会影响肺部的健康,还会对血管壁造成一定的刺激,导致血管变窄,增加引发血管堵塞的风险,抽烟对身体百害而无一利,为了身体的健康,尽早戒烟。

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不健康饮食

民以食为天,饮食是人们获取营养的重要方式,但凡事都有两面性,百病从口入,如果平时不注意自己的饮食习惯,也会引发各种疾病,人体如果经常摄入过多油腻性食物和高脂肪类食物,会引发人体出现肥胖症,过多的脂肪堆积在人体内,势必会影响体内血液的流通,容易增加血管堵塞的几率,不健康饮食也是引发血管堵塞的重要因素之一。

喝水太少

水被称为生命的源泉,人体内水分的占比80%左右,人们平时养成多喝水的好习惯,可以促进机体的新陈代谢,改善体内的气血循环,有研究指出,人体每天需要摄入的饮水量约2升左右,如果平时喝水太少,会造成人体处于缺水的状态,不仅不利于机体的正常运转,还会造成血液处于黏稠的状态,容易形成血栓。

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做到以下几点,有助于血管养护,远离血管堵塞

坚持适量锻炼

生命在于运动,人们养成每天坚持适量锻炼的好习惯,不仅可以增强人体的心肺功能,提高人体的肺活量,而且可以强身健体,减少体内脂肪的堆积,避免肥胖,有助于提高体质,增强人体的抵抗力,此外,坚持适量锻炼还可以加快人体的新陈代谢,减少体内毒素和垃圾的滞留,有利于改善体内的血液循环,让血管处于柔软且有弹性的健康状态,起到养护血管和促进人体健康的作用。

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保持好心态

近年来,越来越多的研究发现,心态在人体的健康中扮演着举足轻重的作用,如果人们长期处于暴躁、埋怨、压抑等不良情绪下,容易引发机体内循环出现异常,影响体内的气血运转,引发一系列疾病,而保持积极乐观的好心态,可以使人体的情绪处于相对比较平稳的状态,有助于促进体内的血液循环,起到养护血管的作用。

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不要吃过咸的食物

过咸的食物中大都含有较多的盐分,而食盐的主要成分是氯化钠,长期饮食过咸,会造成体内堆积过多的钠离子,这容易引发血压的升高,引发血管疾病,不利于血管的健康,人体每天摄入的食盐含量不要超过6克,平时在保证营养的同时,尽量吃得清淡些,有助于血管的健康。

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温馨提醒:血管是人体内的高速公路,负责着输送营养物质和新鲜血液的重任,平时人们一定要注意血管的养护,养成良好的生活习惯和饮食习惯,确保血管处于健康柔软的状况,有利于人们的健康长寿。

  • 本文由 发表于 2020年5月8日
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