早餐别老吃豆浆油条了，西葫芦试试这样做，营养美味，好吃

早饭是一天中最重要的一餐，醒来后每个人体器官的卡路里消耗的类似，假如不吃早饭，早上的工作中和学习培训便会出現饥饿的感觉，专注力不集中化，长期性下来非常容易导致缺乏营养、缺铁性贫血、肠胃病等病症。因此吃一顿营养成分健康的早餐至关重要，能够 协助身体再次容光焕发魅力，有大量的活力资金投入到学习培训和工作上。

作为一个宝妈妈，每日最犯愁的事便是为亲人提前准备早饭，早晨時间比较有限，醒来、洗漱间、彩妆、挤地铁工作，交给做早点的時间非常少。再再加我们家小孩偏食，不喜欢瓜果蔬菜，尤其是红萝卜、苋菜、西兰花等味儿大的蔬菜水果，砍死都不愿意吃一口。这可将我愁坏掉，小孩已经长个子，而这种菜最有营养成分，含有发肓所务必的营养元素。

今日梅姐共享一个豆角早饭饼的做法，实际操作简易，混和各种蔬菜制做而成，营养成分十分全方位。我们家小孩子非常喜欢，刚做的情况下一口气吃完五个，并求着要我之后常常做给他们吃。原先并并不是小孩偏食，仅仅我以往的作法小孩讨厌罢了，一起来瞧瞧吧。

【所需食物】：豆角一个、大葱3根、香肠2根、红萝卜1根、生鸡蛋两个、植物油、盐、小麦面粉。

第一步：先把豆角切割成1厘米厚的圈，尽可能切的厚薄匀称，随后拿一个勺子把正中间的瓤挖去。大葱切割成葱段，香肠和红萝卜切割成小碎丁，越碎就越好，充分考虑豆角的匝数，以便不奢侈浪费我仅用了一根红萝卜。

第二步：锅中倒进小量水，添加一勺盐和少量油，把豆角装进去，焯至掉色捞起来，大概一分钟。给油和盐能够 使豆角色调翠绿色，吃起來口味也更清新。

第三步：碗中添加葱段、香肠丁、胡萝卜丁、两个鸡蛋、一勺盐调料、一茶匙小麦面粉，搅拌均匀预留。假如感觉面浆太稀，能够 多天赋加点小麦面粉。

第四步：炒菜锅加热刷油，先把豆角圈放置进来，再舀一勺面浆倒在圆形里，尽可能铺得整平一些。

第五步：开中文火，烙的全过程中留意勤翻面，避免烙糊。别忘了给顶部的豆角刷油，每面烙一分钟上下，烙至双面金黄色就可以起锅。

美味可口的西葫芦饼就搞好了，再热一盒纯奶，那样配搭的早饭别说多营养成分。西葫芦饼外皮金黄色，咬一口满口陈香，混和着生鸡蛋、香肠和红萝卜的香气，吃起來一点不油腻感。除开盐沒有加一切调味料，口味淡又营养成分，排油解腻，最合适夏天气温躁热的情况下吃完。