午餐焖一锅米饭,咸鲜味美,老公吃了3碗,带便当一族别错过

2020年5月21日 评论 58

午饭焖一锅白米饭,咸鲜香美,丈夫吃完3碗,带方便一族不容错过。早上10点30分前,丈夫就刚开始催我煮饭了,我一直在梳理文图,而果蜜姐无论从几点开始做饭都常常在11.30分离饭,她说他肚子饿了,最晚也一般会在11.40上下,一般非常少超出十二点,假如孩子上学,全是在她下学进家就可以吃饭,给他们装一碗粥,吃完了,后过一会儿又装一碗老母鸡汤,可是我焖了这一锅白米饭后,他还吃完3碗,今儿简直大胃王了呢。这道白米饭有荤有素,咸鲜香美,假如必须带方便工作的小伙伴们也不容错过哦,一起来看一下网编是怎么搭配的吧。

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亲人就喜欢这一款白米饭,午饭焖一锅连菜也省了,咸鲜香美有营养成分。焖饭,有蔬菜水果、肉多、有稻米同煮的白米饭,能够 配搭一种或多种多样蔬菜水果或者杂粮,肉类食品能够 挑选牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉或者腊肉皆可;蔬菜水果中有马铃薯、红萝卜、山芋、淮山药等食物,这一次挑选了红萝卜和香肠,焖一焖咸鲜香美,连菜也省了。另外,假如必须带白米饭工作,还能够配搭一些蔬菜水果,网编配搭了油葱鸭胗、红烧带鱼,盆友还可以选择自己喜爱的菜式。

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红萝卜腊肠焖饭:大米4杯、红萝卜1根、香肠1根、小香葱适当、生抽酱油2汤勺、酱油1汤勺、植物油适当。

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作法:1、将香肠切成片,准备好一些葱段。香肠切成片比滚刀块吃得更舒服,滚刀块精巧一些吧;

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2、准备好胡萝卜丁,还可以配搭马铃薯,淮山药,会更丰富;

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3、锅中添加少量植物油,将香肠、小香葱炒一炒,炒出香味后焖饭变香,还可以依照电饭煲的砂锅饭程序流程来制做,后放香肠还可以;

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4、将香肠、胡萝卜丁、稻米,添加生抽酱油、酱油炒匀后入式电饭煲焖煮就可以。

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油葱鸭胗:连藕1段、小香葱1把、生抽酱油适当。

作法:将连藕切为片状,沸水中煮一煮,大概二三分钟捞起来,锅中添加小香葱炒出香味,添加少量冷水、生抽酱油,食盐,添加连藕片翻拌就可以。

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红烧带鱼:目鱼、小香葱、姜、大蒜、小辣椒、米醋、老冰糖、食盐、植物油、小麦面粉。

作法:将带鱼处理后沾到小麦面粉,下锅煎至金黄色,添加冷水,全部调味品烧一烧,大概五分钟上下,起锅装碟。

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午餐便当:装好白米饭,配搭一份连藕、目鱼,蔬菜,营养成分味美,简易便捷。白米饭可以用键盘快捷键,45分钟,有的炒锅只必须22分鐘,还可以提早预定大米饭,第二天将香肠煎一煎再与白米饭翻拌焖三分钟就可以,要是想干,都会有方法,是否呢,奋斗吧。

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